I ett yrkesliv som musiker, fyllt av tempo och passion - hur hittar du återhämtning, riktning och balans?

Detta webbinarium ger dig inspiration och konkreta verktyg för att stärka din personliga hållbarhet i en värld som ständigt förändras. Fokus ligger på balans, återhämtning och mentalt välmående för att kunna må bra och orka långsiktigt i ditt arbete och privatliv.

Vi berör tre centrala områden:

• Sömn & återhämtning: Vad påverkar din sömn – och hur kan du få till mikropauser i vardagen?
• Stress & stresshantering: Lär dig känna igen stressens signaler och få med dig strategier för att hantera den bättre.
• Tankar & mindset: Hur fungerar hjärnan – och varför ska vi inte tro på allt vi tänker?

Webbinariet är interaktivt med reflektion, övningar och möjlighet till frågor.

Var och när
Datum 2025
Tid 18.00 – 20.00
Online, via Zoom

Om föreläsaren:
Sofia von Celsing är ledarskapscoach med inriktning på hållbar prestation och certifierad mindfulnessinstruktör. Hon har egen erfarenhet av utmattning och brinner för att hjälpa andra att förebygga den. Sofia coachar idag ledare, håller workshops för företag och driver podden Unleash the Badass Within.

För att erhålla länk till webbinariet, fyll i följande formulär: