En timmes webbinarium i ämnet stresshantering

Hur hanterar man stress på bästa sätt i sin vardag som frilansmusiker? Vilka varningssignaler bör man vara uppmärksam på, och vilka konkreta verktyg kan man använda när stressen väl infinner sig?

Yrket som frilansmusiker förknippas ofta med osäkerhet och hög arbetsbelastning. I denna föreläsning får du lära dig hur du som musiker kan förstå och hantera den stress som kan uppstå i ditt yrkesliv.

Välkommen till en föreläsning om stresshantering, där vi går igenom vad stress är, i vilka situationer den aktiveras och hur den påverkar dig som musiker. Vi kommer även att identifiera viktiga varningssignaler och ge dig konkreta verktyg för att effektivt hantera stress när den uppkommer.

Föreläsare

Giorgio Grossi är beteendevetare/leg psykoterapeut och docent. Han har under många år arbetat med forskning och behandling av stressrelaterad ohälsa på specialistnivå och driver idag den onlinebaserade psykoterapimottagningen Stresssmottagningen.se. Grossi är författare till ett flertal böcker i ämnet och flitigt anlitad som föreläsare, utbildare och expert i media.

Var och när

Tisdag den 8 oktober 2024
10:00 - 11:15
Online via Zoom

Anmäl dig till webbinariet via nedan formulär: